Skip to content

9 Khasiat Buah Ceri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Penting Diketahui

Buah ceri kerap dijadikan sebagai hiasan di atas kue tart atau makanan-makanan penting lainnya. Tetapi buah ceri tidak hanya sebagai hiasan atau pelengkap di suatu makanan saja. Selain tampak unik dari warna dan bentuknya.
9 Khasiat Buah Ceri
buah ini pun memiliki banyak kandungan khasiat yang penting untuk kesehatan
1. Kaya Antioksidan
Buah ceri mengandung antioksidan yang tinggi berfungsi untuk mendukung melawan stres oksidatif dan menghambat prosese penuaan. Buah ini pun memiliki kandungan senyawa flavonoid polifenolik atau disebut dengan glikosida antosianin, di mana bisa mendukung menghindari penyakit aterosklerosis (penyumbatan darah).
2. Mengontrol Jadwal Tidur Tubuh
Apabila Anda memiliki masalah tidur, maka tidak ada salahnya mencoba konsumsi buah ceri. Buah ini mengandung antioksidan melatonin yang memiliki efek menurunkan rasa sakit kepala, stres, insomnia, menenangkan dan bisa mendukung mengendalikan emosi.
3. Anti-Peradangan
Di dalam buah ceri mengandung antosianin yang bukan hanya sebagai sumber antioksidan saja, tetpai juga bisa berfungsi menjadi agen anti-peradangan. Sehingga buah cceri mempunya fungsi utama untuk menghindari penyakit akut yang menyiksa seperti radang sendi disertai kekakuan, kebengkakan (artritis).
4. Sebagai Obat Penyembuh Rasa Sakit
Seperti yang sudah dijelaskan kalau buah ceri pun berfungsi menjadi agen anti-peradangan, ceri pun bersifat untuk menyembuhkan rasa sakit seperti obat motrin, advil dan aspirin. Maka dari itu, dengan tidak langsung buah ini bisa digunakan sebagai obat alami dalam memerangi rasa sakit akan tetapi tidak adanya efek samping yang mengancam seperti obat-obatan pada umumnya.
5. Mengandung Kaya Akan Nutrisi Dan Rendah Kalori
Buah ceri termasuk salah satu jenis makanan yang mengandung rendah kalori akan tetapi mempunyai banyak nutrisi yang baik dari segala mineral. Kondisi ini sudah jelas sangat berguna untuk kesehatan tubuh.
6. Detoksifikasi Alami
Buah ceri pun dapat berfungsi menjadi detoksifikasi alami, membantu menghilangkan zat-zat racun di dalam tubuh dengan aman dan tidak mengakibatkan efek samping.
7. Menangani Asam Urat
Di dalam buah ceri mengandung antosianin yang bermanfaat dalam menangani asam urat sehingga ampuh dalam menurunkan peradangan nyeri sendi.
8. Menyehatkan Kulit
Buah ceri memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Jus ceri sangat bermanfaat dalam menurunkan timbulnya gangguan di kulit. Sebuah studi pun mengatakan kalau segelas jus ceri dapat menghindari penuaan dini bila dikonsumsi secara rutin.
9. Menurunkan Dampak Radikal Bebas
Buah ceri memiliki kandungan antioksidan dan flavonoid yang melimpah dan bermanfaay dalam mencegah dampak radikal bebeas sehingga dapat mendukung menghindari penuaan dini dan kaker. Kandungan anti peradangan yang terdapat di dalam buah ceri juga bermanfaat menghindari penyakit jantung.

Demikianlah penjelasan khasiat buah ceri untuk kesehatan tubuh. Buah ceri dapat Anda konsumsi secara langsung atau pun dapat diolah menjadi jus yang enak untuk diminum khususnya sesudah olahraga. Mengkonsumsi satu gelas jus ceri bisa mengembalikan energi dan sistem tubuh yang hilang setelah berolahraga.

Sumber : www.health.com